[...] w internecie dietę na masę 60 kg która wygląda całkiem nieźle, lecz pisze tam że zaraz po treningu mam użyć odżywki na masę, i tutaj nachodzi pytanie: czy jest wymagane aby brać odżywkę czy mogę ją czymść zastąpić? A co najważniejsze, czy w moim wieku można ją stosować? Jeśli ktoś zdecyduje się mi pomóc to będę bardzo wdzięczny :) linki do [...]
Witam, mam 198cm wzrostu i ważę 76kg. Do tej pory nie ćwiczyłem regularnie tylko od czasu do czasu u kolegi. Przez wakacje chciałbym nabrać masy i dlatego potrzebuję jakieś odżywki. Co sądzicie o DYMATIZE SUPER MEGA GAINER? Wystarczy brać to czy lepiej coś innego? Proszę pomóżcie mi dobrać odpowiednią odżywkę bo ja jak na razie nie znam się na tym [...]
Witam, jakie codzienne suplementy powinienem brać, żeby wspomóc w pełni organizm? Na chwile obecna biorę na czczo: 10 g bcaa + 1g NAC + 2 g witaminy C + probiotyk + 5g błonnika colosan ex Przed snem ZMA 400 mg magnezu 30 cynku, wit b6 nie pamiętam ile tam jest Dodatkowo po każdym treningu 10g bcaa z glutamina. Bcaa, które biorę z rana ma [...]
Witam. Mam pytanie, ktora z tych rzeczy najlepiej brac w przerwie miedzy cyklami kratynowymi, prosze o krotkie uzasadnienie jesli to mozliwe. Z tego co czytałem to HMB nic nie warte, a najlepiej w przerwie od krety zaopatrzyc sie w AAKG, ale prosze jednak o opinie wprost kogos kto sie na tym zna :) Z gory dziekuje. :) Zmieniony przez - Nowy133 w [...]
witam do tej pory bralem same odzywki itepe ale koks mnie zmotywowal i jakos nakrecilem sie na jego supla muscle-test i tu moje pytanie czy jest sens to brac, czy to to samo co mety deki itepe... otoz nie jestem zwolennikiem koksu dlatego pytam he:] wiek 23 waga 73 ekto 178cm rok stazu ponad moge prosic o wyjasnienie tego supla i ogolnie, moze byc [...]
Witam Drodzy doswiadczeni spor towcy, potrzebuje pomocy w udzieleniu mi rady jak zazywac suplementy. Mianowicie mam cala game ActivLab tj. -ZMA CAPS -Jablczan kreatyny -Pure HMB -Tribulus Caps -L-karnityna 600 -Kreatyna monohydrat -Energy complex -Sterolex dodatkowo, vigor plus, blonnik i xenea Moim celem jest zredukowanie tkanki [...]
Witam, chcialbym sprobowac wziac efedryne przed meczem pilkarskim (90 minut). z tego co wyczytalem to powinienm zakupic arsan (a tabletka/ 50mg), moje pytanie to jaka dawke brac pierwszy raz i jaka na kolejne mecze ? wzrost 173 waga 60 Zmieniony przez - buczekzks w dniu 2011-03-13 12:50:23
trenuje od 1,5 roku, od samego poczatku na odzywkach TREC, od okolo 8 miesiecy chce zrobic czysta mase bez zbednego tluszczu jednak jakos nie wychodzi,jakis czas temu na bialku, cm3 i bcaa przytylem 5kg w 3 miesiace, zastapilem to po 3 miesiacach "masowką" lecz z marnym skutkiem (tylko 1kg w 3 miesiace)zainwestowalem nawet w piersi z kurczaka [...]
witam, mam 21 lat, mam problem z tluszczem na brzuchu oraz walki po bokach chce tego sie pozbyc cwicze na wioslarzu po 200 bujanek dziennie oraz mam taki pas do cwiczen pradowych te z tv ! biore po 12 kaps dziennie hmb oraz 2 kaps dziennie chromu org. mam zamiar kupic thermal pro czy to dfobre i mi pomoze czy musze brac bialko i jakie prosze [...]
[...] zacząć cykl na mase. Mam dylemat co do suplementacji. Planuje zakupić Storm + Shock z Universala, ale nie wiem czy na drugi cykl kreatynowy (pierwszy na jabłczanie) warto brać stak? Później planuje po odpowiedniej przerwie wziąć mono+przedtreningówka. Pytanie czy opłaca mi się wziąć s+s teraz? Nie chodzi o pieniądze ale o efekty i czy się [...]
Wynik po 10dniach na symexie, poszlo 5tabletek czyli co 2gi dzień brałem. Wynik przed - 166 Zwiększyć dawkę i brać codziennie czy zmienić na coś innego? Symex legit apteka, kolega bierze z tej samej paczki i po 2tabsach ewidentnie zbiło mu estro. Leci 5tydzień enan 250mg e4d. /SFD/Images/2016/4/17/8f044f3d4f634331ac2d758d4b9bc540.png Błąd w [...]
[...] Robiłem wszystkie badania LH, FSH, prolaktynę, teść normalny i wolny, DHEA-s, wszystko wyszło dobrze, do tego teść bardzo wysoko (górne granice normy), badałem sprzęt aparatem doplera (badanie na przepływ krwi w naczyniach) wszystko ok. Nie wiem co robić, czy jest sens brać jakiś ziołowe stymulatory teścia skoro jest na fizjologicznym maksie ?
[...] coś na temat pierwszego cyklu dla mnie. Jeśli, ktoś jest obeznany to proszę o informacje: STAŻ: 3 lata WYMIARY: Lapa 43, Klata 120, Talia 89, Chciałbym ruszyć coś iniekcyjnego. Proponowano mi propka. Co i ile miałbym kupić i jak to bezpiecznie brać. Wcześniej jedynie brałem suple. Działały w miarę nieźle: siła do 150 klata np. Pozdrawiam
[...] , robię dalej cykl testosteron enan 12 tyg pisałem wcześniej doradziliście aby jechać dalej bez żadnego mostka więc teraz mam dylemat a mianowicie jakie z czasem dobrać środki po za testosteronem cel oczywiście masówka myślałem aby robić klasyczny cykl Testosteron + Deca ale jak słyszałem podobno trzeba po Dece się odblokować a ja [...]
W sumie to już zaczołem ćwiczyć , ale chciałem się poradzić o jakieś odżywki czy coś tam nawet nie wiem jak się to nazywa . Myślałem o HMB ale to podobno trezeba długo brać . Takrze myślałem o fat burner . Nie ćwicze na przyżądach tylko w domu ok 1godziny , chce poprawić wyskok o kilkanaście cm i schudnąć . CO robić pomużcie !
[...] sie czy nie skusić sie na jakiś doping,tylko problem w tym że nie wiem od czego zacząć .Nie chcę szprycować się jakimiś super silnymi koksami ,chodzi mi o coś łagodnego co w pewnym stopniu pomogło by mi przybrać na masie i sile,z możliwie jak najmniejszymi skutkami ubocznymi.Może możecie mi doradzić co i w jakich ilościach brać.Z góry dzięki.
Witam, pierwsze podstawowe moje pytanie to jaką puche Storma należy kupić żeby starczył na miesiąc - 821 czy 417 ? Drugie pytanie co do tego Storma, czy białko+mono+witaminki styka, czy wogóle powinno się do stacka kreatynowego brać mono ? o_O
Co mogę brać do kreatyny, tak aby się nie zalać fatem, a w szczególności woda. Dieta jest odpowiednio wyliczona, jednak zawsze są jakieś tam wahania i czasem człowieka troszkę zaleje, a mnie zależny na jak najlepszej sylwetce. Czy coś w stylu thermo speed, lub porostu kofeina będzie dobra? Czy możne porostu wtrącić jakieś aeroby do planu? Dodam [...]
Witam zakupiłem Połączenie Storm 756g + Shock Therapy 1000g,tylko mam problem z dawkowaniem,nie wiem jak to dawkować na Storm 756g pisze 1 miarkę (10,33 g) wymieszać z 300 ml chłodnej wody. Brać 2 x dziennie, 30 minut przed treningiem i 30 minut po treningu.I tu pierwsze pytanie z kąd ja mam wziąść tą miarkę? A w Shock Therapy 1000g 1 miarka Shock [...]
Siema jestem na redukcji, suple jakie spozywam w tej chwili to kreta, bcaa, bialko, carbo. Pytanie dotyczy glownie krety, redukcja trwa juz ok.9 tygodni, mam zamiar ciagnac ja tak dlugo, az bede zadowolony z wynikow, krete bralem jescze przed redukcja jakis czas ale mysle ze okolo 6 tygodni, czyli w sumie jem juz 15 tygodni. Teraz zastanawia mnie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
